适合孕妇喝的鸽子汤做法大全

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本文导读目录：

1、推荐三款孕妇鸽子汤做法

2、适合孕妇喝的鸽子汤做法大全

3、孕妇鸽子汤怎么炖最营养，3道最适合孕妇的营养鸽子汤

　　鸽子炖汤加上几款不错的配料，那绝对是上佳的补品了！那么孕妇鸽子汤是怎么做的呢？鸽子汤究竟有怎样的营养功效呢？相信对于准妈妈们是很想知道的吧。不妨跟着小编一起认真的了解下吧！ 　　推荐三款鸽子汤做法 　　枸杞炖鸽子 　　材料：鸽子1只，枸杞20克，盐适量。 　　做法： 　　1、鸽子拾掇干净，用厨房剪分成几大块。 　　2、陶瓷煲加入适量水，烧开，将鸽肉块放入，待水开，撇去表面的浮沫。 　　3、加入枸杞，慢慢炖制1个小时左右，加入适量盐稍煮即可。 　　清炖鸽子汤 　　材料：鸽子1只，香菇2-3个，木耳3朵，山药半根，红枣5-8颗，枸杞少许，姜，葱，料酒。 　　做法： 　　1、浇开水，水中加少许料酒，将鸽子放入，去血水去沫，捞出，待用。 　　2、砂锅放水加热至沸腾，放入姜片，葱段，红枣，香菇，鸽子，转小火炖1个半小时。 　　3、1个半小时后放入枸杞，木耳，再炖20分钟。 　　4、山药削皮，切块放入，小火炖20分钟，到山药酥烂，加盐调味即可。 　　绿豆鸽子汤 　　材料：乳鸽2只，蜜枣1个，绿豆半碗，猪骨适量，陈皮2片。 　　做法： 　　1、先把猪骨和乳鸽切块，然后过水。 　　2、绿豆提前半天泡。 　　3、然后把所有材料放到煲里，加8碗水，然后水开后武火20分钟后，文火再1个小时就差不多了。 　　孕妇鸽子汤的营养功效 　　1、鸽肉富含各种丰富的营养素，其软骨素含量可与鹿茸媲美。常吃鸽子可以增加人体免疫力，并且能改善人体机能，使人富有生。枸杞炖乳鸽，不但美味可口，而且有滋补强身的功效，达到延年益寿的目的。 　　2、乳鸽蛋白质含量丰富，氨基酸组成合理，易于人体消化吸收。多吃乳鸽可为人体补充充足的营养，新陈代谢通畅。孕妇多吃孕妇鸽子汤可以润肺明目、补虚劳、强筋骨，同时还能使体力、视力、脑力得到恢复。 　　3、富含鸽胶原蛋白，有愈合创伤的作用，孕妇鸽子汤能促进身体康复和伤口愈合、修复疤痕。适合于孕妇们手术后的康复进补，老人常食可减缓老年斑的出现，保持皮肤光润。 　　4、鸽子肉味鲜美，它所含的营养价值极高，同时它又是滋补佳品。鸽肉是高蛋白、低脂肪食品，它所含的蛋白质含量为44%，超过兔、牛、猪、羊、鸡、鸭、鹅和狗等肉类，是人类理想的食品。鸽子蛋被人称为“动物人参”，也含有丰富的蛋白质。我国民间有”一鸽胜九鸡”的说法。鸽肉的蛋白质含量在15%以上。此外鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B、E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。 　　结语：对于孕妇的饮食应该是谨慎、再谨慎才行，对于孕妇吃鸽子，适量肯定是有好处，关键在于做出怎么样的鸽子汤来，所以今日小编为准妈妈整理的这些，希望是对你有帮助的！（参考网站：天天营养网）　　鸽子汤对孕妇如何喝？孕妇如何喝鸽子汤？孕妇喝鸽子汤很有营养，鸽子汤本身就很简单；孕妇怎样喝鸽子汤？让我们来看看法制成的鸽子汤。 　　ɽҩ鸽子汤 　　原料：鸽子，山药，2至3个黑蘑菇，6至7个鹌鹑蛋 　　成分：红枣3枸杞，枸杞少许 　　调味料：生姜，细香葱，料酒，盐，鸡肉精 　　做法： 　　1，鸽子洗净，放入沸水中，加些料酒，去血，取出洗净； 　　2，加入生姜，洋葱，小火，红枣和小火煮1.5小时； 　　3山药皮，切碎的棍棒，黑蘑菇，鹌鹑蛋如煮熟的鸡蛋，去皮； 　　4，用筷子刺脆时，放鹌鹑蛋和黑蘑菇； 　　5，用小火煮20分钟，加入山药，然后煮至山药酥脆，加盐和鸡肉调味。 　　鸽子汤适合孕妇做法大全 　　提示： 　　1，炖的鸽子是年纪稍大的时候买的，买的时候您可以让卖鸽子的人来接您。 　　2，红枣和蟑螂不能吃太多，适量可以，否则会变成甜汤。 　　3，可以根据自己的喜好添加或减少调味料，也可以放入其他调味料，例如蘑菇。 　　枸杞鸽子汤 　　中草药成分表：丹参5g白牡丹5g党参5g小扁豆10g枸杞10g 苡米 40g红枣25g山药5g 百合 5g莲子5g葱10g姜10g盐少许 　　生产者法： 　　1，洗各种中草药；剩下的姜葱;新鲜的鸽子洗净。 　　2.所有鸽子都在冷水（飞水）中煮沸，使用后将血液清除。 　　3.将白鸽的水倒入砂锅中，煮洋葱，生姜和各种草药，然后煮一小时。 　　4，煮熟并加少许盐调味，锅后肉汤鲜美。 　　适合孕妇制作法大全的鸽子汤 　　枸杞鸽子汤 　　制作时间：约1.5小时　　鸽子汤的营养价值非常丰富，如含有大量的蛋白质、钙、铁、铜、维生素等。孕妇适当食用鸽子汤有利于身体健康恢复，那么孕妇鸽子汤怎么炖最营养呢? 　　1、红枣桂圆鸽子汤 　　食材：红枣、桂圆、枸杞、新鲜乳鸽，少许料酒 　　做法：红枣、桂圆去核、洗净;枸杞洗净、沥水备用。新鲜乳鸽处理干净后，焯水，放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸，转小火，加入准备好的红枣、桂圆、枸杞，焖煮四十分钟即可。 　　功效：具有滋阴壮阳、补血益气、美容养颜、提高机体免疫力的功效。适当食用可为胎儿的生长发育提供一定的营养基础。 　　2、猴头菇羊肚菌鸽子汤 　　食材：猴头菇、羊肚菌，新鲜乳鸽，葱姜蒜 　　做法：猴头菇清洗干净后，切片;羊肚菌温水泡发，撕成条状。新鲜乳鸽清洗干净后，焯水。放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸，转小火焖煮四十分钟，加入准备好的猴头菇、羊肚菌，继续焖煮二十分钟即可。 　　功效：具有强身健体、补肾壮阳、安胎、补气血的功效，有助于胎儿的生长发育。 　　3、鲜土茯苓乳鸽汤 　　食材：新鲜土茯苓、枸杞、红枣、乳鸽，少许葱姜蒜 　　做法：新鲜土茯苓去皮、洗净、切片;枸杞、红枣洗净、沥水备用。新鲜乳鸽清洗干净后，焯水。放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸，转小火焖煮四十分钟，加入准备好的新鲜土茯苓、枸杞、红枣，继续焖煮二十分钟即可。 　　功效：具有利水祛湿、健脾调中的功效，可缓解孕期食欲不振、水肿不便等现象。 　　结语：孕妇鸽子汤怎么炖最营养?鸽子汤可与多种食材搭配，如红枣桂圆鸽子汤、猴头菇羊肚菌鸽子汤、鲜土茯苓乳鸽汤。适当食用鸽子汤有利于产后恢复，以及催乳下奶。

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